シニアの「ちょきん」｜喉の筋肉も鍛えなくちゃ
シニアには「ちょきん」も大切だと聞く。もちろん「貯金」もだけど、今回は「貯筋」のほう。体の筋肉が衰えないように体操とかヨガとか、ちょこちょこやってるけど、喉の筋肉も衰えないようにしなくちゃいけないよね...
日々の暮らし
30年前「家を建てる」と決めた時の思い
先日椹野道流さんの『ありふれた家を建てる』を読んで、ずーっと忘れていたことを思い出してしまった。実家を二世帯住宅に建て替えると決めたのはちょうど30年前の今頃だった。決まるまでには紆余曲折あったのだけ...
夏のルーティン｜毎朝10分間ガーデニング
水まき中 虹をつくって遊ぶ毎年毎年繰り返し言ってるけど、暑くなると家から1歩も外に出たくない。そんなずぼらガーデナーとしては、夏の終わりに庭の惨状を見て常に反省するのだ。それも毎年繰り返している。今年...
快適な眠りを求めて夏の放浪の旅が始まる
暑い！6月が去年より涼しかったからよけいに堪えるのだろうか。それにしても朝っぱらからリビングは31℃だ。一昨年買い替えたエアコンが去年、今年と連続で故障するという惨事に見舞われた我が家。電源ONにして...
【きょういく】図書館、絵画展、おしゃれカフェ
今朝、今年初めて蝉の声を聞いた。あと、今年はやけにたくさんトンボが飛んでる気がする。いずれにしても、そういう季節だ。暑くなると俄然外に出る気が失せるのだけど、図書館には行かねばならず。シニアには「きょ...
今週始まったドラマをひととおり観た結果
今期観るつもりだった夏ドラマが始まったので初回を観てみた。さよならノワール元刑事の黒木と、心理学者の白石がどう犯罪被害者に寄り添い支援していくのか。知識は豊富だけど空気読めない感じの白石が、学問だけで...
エアコンがまた壊れた！毎年壊れるってどういうこと？
夏の間元気に咲き続けてくれるガイラルディア グレープセンセーション梅雨が明けた途端に暑くなって、ノーエアコンのわたしの部屋では夜寝苦しくなった。今年、母のリビングのエアコンを買い替えたので、その時にわ...
Amazonプライムセール｜恒例タオル交換の時期
今年はシルクジャスミンがたくさん咲いたよ中国地方は昨日梅雨明けが発表されたらしい。今日はそれほど蒸し暑くなく、掃除を終えて床の上に大の字で寝ていると風が入ってきて心地いい。ワンコの抜け毛がやっと落ち着...
ズボラな綺麗好きがトイレブラシを捨ててみた
秋に紫色の実になる小紫わたしがめんどくさがりなのは、皆さまご存知のとおり。めんどくさがりなのに、実は綺麗好き。いかに労力と時間をかけずに綺麗を保つかを日々模索している。仕事していた頃は「綺麗に保つ」な...