朝起きた時の手指の強張りが日に日にひどくなってきてるような気がするタカハラです。
60代になりたての頃は全く気にならなかったけど、後半になってくるとどんどんゴワゴワしてきてます。
最後の勤務場所に入所したのは62歳になる年でした。
同じくらいの年齢の職員2人がヘバーデン結節で辛いという話をしていたのですが、当時は他人事として聞き流してました。
それが3年経って退職するころには、わたしも立派にへバーデンの仲間入りです。
今のところ右の小指だけで、進行してる様子はないのだけど、手指全体が握りにくいです。
朝起きた時なんかは、いきなりギュッとは握れない。
ゆっくりゆっくりグッパーグッパーしていくってカンジ。
握りにくいということは進行してるということなのかな…。
関節リウマチに関しては、４ヶ月に1度の血液検査で膠原病反応と一緒に調べてもらっていて、悪い結果は出てないのでね、リウマチではないと思うんだけど。
足首も、座ってる時もなるべく動かすようにはしてるんだけど、なんだかギクシャクしますよねぃ。
そんなことないですか？
今は1日2回ワンコと、合計で1時間ちょっとくらい散歩して、お昼からヨガをやってるんだけど、それぐらいではダメなんですかね。
以前は朝ラジオ体操をやってたんだけど、最近はこんなのやってます。↓
激しい動きではないので、わたしみたいな運動嫌いのシニアには最適で、楽しくできます。
後ろ向きでやってくれるのがわかりやすいです。
にしても、あらゆるところを常にチョコチョコ動かしてないとすぐに錆びついてしまうカンジです。
このまま手が握れなくなるんじゃないか、どこもかしこも動かなくなるんじゃないかなんて、漠然とした不安に駆られますわ。
動かなくなるのを待ってるわけにはいかないので、せいぜい筋力つけるように頑張ります。
ちなみに「やり直しガーデン」は、注文していたバーク堆肥が届かないため（昨日到着予定になってたのに、○ガワ急便！）土づくりは休止中です。
♫ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日も最後までお付き合いくださってありがとうございます。
応援していただけるとさらに喜びます♡
にほんブログ村
