からだのはなし シニアのからだ：ほぼ毎日ヨガ、2ヶ月で変わったこと
ヨガの効果 ジャパニーズヨガオンラインに加入して2ヶ月。忘れないように、アラームをセットしてほぼ毎日実践してきました。 特に大きなことを期待したわけではなく、瞑想とかそういうのにもあまり興味はなく、ただやった後体と気分がスッキリするから続け...
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からだのはなし シニアのからだ：元気だけど月1の通院
毎月1回は行かなくちゃいけないんですよね。「明日のほうがもうちょっと気温が低いかしら…」なんて思いつつ、天気アプリをチェックしてたけど、いつ行っても暑いものね〜。月に1回普段通らない道を通るので、また今月はどんな花が咲いてるのか見てこようっ...
からだのはなし ヨガオンラインスクールに入会して1ヶ月
久しぶりに、起きてすぐ「あっつ〜」という言葉が口から出ない朝でした。台風の被害が大きくならなければいいけど…。 2日前、こんなメールが届きました。 注文？ あぁ、オンラインヨガの月会費だー。入会してからもう1ヶ月経ったんだねぃ。 会費は自動...
からだのはなし シニアのからだ：体調不良は「冷えバテ」のせいかも
滅多にないことですが、このところお腹の調子がよくないんです。胃痛も続いてます。 「冷えバテ」にご用心 去年までは暑い暑いとは言ってましたが、特に体調不良ということはなかったと思います。どうしたのかなーと思ってた時「冷えバテ」という言葉を耳に...
からだのはなし 60代のからだ：月に1度の通院、血液検査の結果
8月1日。今日は、朝イチで月に1度の骨粗鬆症の薬を飲む日でした。前の晩に冷蔵庫の前面に貼り付けているので、さすがに忘れることはありません。貼る位置が目線より高かったり低かったりすると、目に入らないこともあるのでね、最初に視線がいく位置に貼っ...
MONO シニアのメガネ事情：遠近両用、中近両用、どっちを選ぶ？
シニアのメガネ事情 新しいメガネを作らなくちゃと言ってから1ヶ月。ついに、ついにメガネ屋さんに行ってきました。 現在の状況 相変わらず左目だけがぼやけて見えにくいのです。 今までのように格安メガネ店に行くか、ちゃんとした（？）、格安メガネ店...
からだのはなし 60代、ついにYOGAオンラインスクールに登録
「60代」って…、60代後半ですけどね。「ついに」なんです。ついに登録したんです。YouTubeでヨガの動画もたくさん配信されてるし、無料で見られるじゃないですか。だからオンラインスクールなんて入会しなくても…と思ってたんですよ。 今は、毎...
からだのはなし シニアの体は痛いところだらけ：こまめに動くことが大切
シニア世代になって、力仕事もしてないのに、体のあちこちが痛むことないですか？同年代の友人と話してるとそういう話を聞きますが、あなたはどうですか？ しゃがんだ姿勢から立ち上がる時も、椅子から立ち上がる時も「イタタタ…」。どこが痛いと、ピンポイ...
からだのはなし 毎月恒例の通院：またボケっぷりを晒してしまった件
月に1度の通院。特に調子が悪いわけでもないのでね、面倒なんですよ。アトルバスタチンはいっぱい残ってるし…。 でも、今回は先月の血液検査の結果を聞かないといけないし、骨の薬ももらわないといけないのでね、「今月はどんな景色に会えるかな」と思って...
からだのはなし 60代が調子に乗って頑張りすぎるとヨレヨレになる件
今日はこの地域は朝から雨です。雨の日って、なんとなく家事の義務感から解放されるような気がするのはわたしだけ？ 洗濯しなくていいよね。洗濯しないということは、その後の母とのおしゃべりタイムもないわけで…。母とのおしゃべりタイムも義務のひとつな...