今朝10時過ぎぐらいにワンコと散歩しましたが、用水路の水が凍っていて「水沢腹堅：さわみず こおりつめる」を実感した次第です。
そんな冬真っ只中、実はまた股関節の痛みに襲われています。
某通信系企業のコールセンターで働いてた頃、ずっと座りっぱなしだったので、それがよくなかったんでしょうね。
後でわかったことだけど、先天性臼蓋形成不全だったらしく、加齢とともに支障が出てきたということだと思います。
その後一日中立ちっぱなしで歩き回る業務になり、むしろ股関節の調子は良くなってました。
ところが、また仕事が変わってデスクワークになって、「脚力鍛えなきゃ」と思っていきなり毎日5階まで階段で上ってたらすぐに激痛に襲われたのでした。
そこからの道のりは結構長かったです。
一時期は足を組むのはもちろん、車に乗るのも、立ったまま靴下履くのも無理という状態でした。
整形外科に行くと人工股関節にするしかないと言われましたが、他の方法でなんとかならないものかと、整体院に通ったりもしました。
半年間通ってどうにかこうにかまともに歩けるまでにはなったのですが、それ以上はお金が続かないと思って断念したんです。
実際、ちょっと怪しい気もしたので…。
そして佐藤正裕さんの「おしりエクボ体操」に出会いました。
これならお金はかかりません。
「これしかすがるものはない」という気持ちで、我ながら驚くほど真面目に毎日欠かさずやりました。
その甲斐あって、2年ぐらい経った時にはかなりよくなり、最近は以前とほとんど同じようにガシガシ歩けるようになってたんです。
毎日ワンコと散歩してるし、15Kgのワンコを抱えて階段の上り下りもしています。
完治しないことは分かってるけど、なんかもう治った気になってたんですよね。
股関節が痛いと言う友人や従妹に「おしりエクボ体操」で良くなったよなんて吹聴して…、調子に乗ってました。
実はこの1年ぐらいその体操サボってるんですよ。
ヨガをやってるからいいかと思って。
おまけに今年に入ってからは体調不良が続いていて、ヨガもせずコタツに潜り込んでグズグズしてました。
床に直接座るのは股関節に悪いから、極力座らないようにしてたのだけど。
だいたいダイニングの椅子、寒くなってからはソファに座って足だけコタツに突っ込むというスタイルだったんです。
それがやっぱり腰までコタツに入るとあったかいし、だるい時はすぐに横になることができるし、この2週間ぐらいはあまり動かずコタツでゴロゴロしてたんですよ。
するとテキメン痛くなりました。
ちょっと動かさなかったらすぐに筋肉が縮んで固くなるんですかね。
これが老化？
こんな痛みは何年ぶりだろう…。
ちょっと慌ててます。
休んだらすぐに筋肉が固まると肝に銘じて、また「おしりエクボ体操」に励まなくちゃ。
ちょっと前にも調子に乗ってヨレヨレになったという記事をアップした記憶がありますが、高齢者は調子に乗ってはいけないということですよね。
気をつけます。
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今日も最後までお付き合いくださってありがとうございます ^_^
どうぞ、よい1日を！
