60代のからだ：月１の通院、気になる薬指の第２関節痛
あらまぁ、12月ではないですか。今朝は、まだ空の高いところに右側の欠けた月が見えました。ブシャール結節とリウマチ以前から気になると言っていた手が握りにくい現象。今のところ右手薬指だけなんだけど、第２関...
からだのはなし
60代、最近気になる体の変化：手が握れない
最近「気になる体の変化」を挙げたらキリがないと感じるタカハラです。あらゆるところに「今までとは違う」ことを感じます。以前から手のことは気になってますが、右手の小指だけへバーデン結節で、特に痛みもないし...
60代、最近気になる体の変化：唇が薄くなった
加齢で唇が薄くなる…？れっきとした高齢者になって、気になる体の変化は多々あります。気になるところは年々増えていっているような気もします。シワとかたるみとか、そういうのは言わずもがなですが、見えないとこ...
60代のからだ：手も足も日に日にゴワついてくるような…
朝起きた時の手指の強張りが日に日にひどくなってきてるような気がするタカハラです。60代になりたての頃は全く気にならなかったけど、後半になってくるとどんどんゴワゴワしてきてます。最後の勤務場所に入所した...
60代、歯を食いしばって生きてちゃダメなわけ
3ヶ月に1度の通院。前回から暑い暑い夏を越して、やっとノーエアコンのわたしの部屋でも快適に眠れるようになった9月中旬、歯医者さんに行ってきました。虫歯でも歯周病でもないのに今回はレントゲンもなく、点検...
シニアのからだ：ほぼ毎日ヨガ、2ヶ月で変わったこと
ヨガの効果ジャパニーズヨガオンラインに加入して2ヶ月。忘れないように、アラームをセットしてほぼ毎日実践してきました。特に大きなことを期待したわけではなく、瞑想とかそういうのにもあまり興味はなく、ただや...
シニアのからだ：元気だけど月1の通院
毎月1回は行かなくちゃいけないんですよね。「明日のほうがもうちょっと気温が低いかしら…」なんて思いつつ、天気アプリをチェックしてたけど、いつ行っても暑いものね〜。月に1回普段通らない道を通るので、また...
ヨガオンラインスクールに入会して1ヶ月
久しぶりに、起きてすぐ「あっつ〜」という言葉が口から出ない朝でした。台風の被害が大きくならなければいいけど…。2日前、こんなメールが届きました。注文？ あぁ、オンラインヨガの月会費だー。入会してからも...
シニアのからだ：体調不良は「冷えバテ」のせいかも
滅多にないことですが、このところお腹の調子がよくないんです。胃痛も続いてます。「冷えバテ」にご用心去年までは暑い暑いとは言ってましたが、特に体調不良ということはなかったと思います。どうしたのかなーと思...