「今日はプラごみの日」、「明日は資源ごみの日」なんて考えながら毎日を過ごしてたら、いつの間にか24日。
そんな感じの我が家のクリスマスイブ。
このところ『あさイチ』が立て続けに我が家にとってタイムリーな特集をやってくれている。
食生活改善について
カフェに行くのは好きだけど、食べること自体にはあまり執着がないワタクシ。
毎日の食事も最低限栄養のバランスは考えてるけど、不飽和脂肪酸がどうとか糖質カットとか、いちいち気にしたことはなかった。
それでもわたし自身は健康診断の数値に特に異常はないし。
ちょっとコレステロールが高めかなという程度。
ところが、同居次男が気になる健康診断結果をもらってきたのでね。
アラフォーともなると、いろいろ不調が現れるようだ。
彼もわたしも便秘気味なので「腸活したほうがいいかも」とは思っていた。
実際、腸内環境を整えるメニューのモニターもやってみたけど、それほど効果は感じられず。
つい先日、腸内環境を整えるためにはもち麦入りご飯がいいと知り、それなら手間なく実践できそうだと思ってもち麦をポチったところだ。
ちょうどその翌日NHK『あさイチ』でもち麦の特集をやっていた。
なんとタイムリーな。
お米と一緒に炊くだけじゃなく、茹でて冷凍しておけばその都度お味噌汁に入れてもいいし、サラダのトッピングにしてもいいということで大いに参考になったわ。
脂肪肝対策
そして、今日の特集は「脂肪肝」。
まさに今次男が直面していることで、これまたタイムリーだった。
まだ精密検査には行ってないけど、脂肪肝に違いないと、わたしは思っている。
番組を見ていて思ったのは、半年前に比べて数値が爆上がりしたのは、運動不足もさることながら、毎日の乳酸菌飲料が原因ではないかと。
それまで仕事帰りにレッドブルを買って飲んでいたけど、胃の調子が悪くなったと。
炭酸がよくないのかもと言って、夏ごろから飲むヨーグルトにしたようだ。
しかも毎日欠かさず1本飲んでるみたい。
本人は体のために食べ物に気をつけようという意識はまったくないので、改善できるかどうか疑問だし、わたしが口うるさく言うのもどうなのかと思うけど。
病気になってもらっちゃ困るもの。
本人にもそろそろ意識改革してほしいものだ。
