からだのはなし シニアのからだ：ほぼ毎日ヨガ、2ヶ月で変わったこと
ヨガの効果 ジャパニーズヨガオンラインに加入して2ヶ月。忘れないように、アラームをセットしてほぼ毎日実践してきました。 特に大きなことを期待したわけではなく、瞑想とかそういうのにもあまり興味はなく、ただやった後体と気分がスッキリするから続け...
からだのはなし 
捨て活 【捨て活】突然1日1捨を再開：課題は継続すること
先日、この夏の無作為ぶりをちょっと反省したタカハラです。以前、「1日1捨」とか「1日5分の断捨離」とか捨て活しまーすなんて言ったけど、気温と湿度が上がるにつれて活動意欲は下がる一方。下がり続けていつの間にか消滅してしまっていました。 「捨て...
あ行の作家 【シニアの本棚】『木曜日にはココアを』：優しさでつながる輪
昨日のスーパーブルームーン、あなたがお住まいの地域では見られましたか？タカハラ地方は朝から雨が降ったり止んだりで無理かなと思ってたんだけど、夜には雲も薄くなり、はっきりと見ることができました。 写真はイマイチはっきりとしてないけど… (^ ...
ひとりごと シニアの暮らし：指定時型節電チャレンジでポイ活
エアコンなどをつけて熱中症にならないように注意しましょうと言われるけど、エアコンつけたらつけたで電気代が気になりますよねぃ。電気代にはさほど影響ないと思うけど、電力会社が実施している指定時型節電チャレンジというのに参加しています。 指定時型...
日々の暮らし 60代、夏が終わる兆しを感じて反省すること
まだまだ暑いけど、それでも夜が明けるのが少し遅くなったり、朝の空気が冷んやりしたり、終わりに近づいてるんだろうなーとは感じます。 そして、急にこの夏をいかに無作為に過ごしてきたかという思いに襲われているタカハラです。 今朝1週間ぶりぐらいで...
からだのはなし シニアのからだ：元気だけど月1の通院
毎月1回は行かなくちゃいけないんですよね。「明日のほうがもうちょっと気温が低いかしら…」なんて思いつつ、天気アプリをチェックしてたけど、いつ行っても暑いものね〜。月に1回普段通らない道を通るので、また今月はどんな花が咲いてるのか見てこようっ...
やまとのはなし ワンコと暮らし始めて1周年：飼い主バカ全開の毎日
去年の8月28日、生後2ヶ月のコーギーやまとが我が家にやってきてからちょうど1年。毎日楽しく暮らしています。 意思疎通ができる 慣れないうちは気力も体力もヘロヘロになってたけど、今やすっかり大人だしトイレも全く気を使うことはなくなってずいぶ...
ひとりごと シニアの友人関係：わたしに友達がいない理由
友達がいないというわけではないんです。数ヶ月に1回ランチしようとか、どこかへ出かけようとか、そんな友達は何人かいます。 自分本位の人だから 例えばランチやおしゃべりが目的だったり、美術館とかコンサートのようにピンポイントで目的が決まってると...
MONO 来年のカレンダー：消費か浪費かと言われると、たぶん浪費…？
ものを買う時には「ニーズ」か「ウォンツ」か、つまり「消費」か「浪費」かを見極めてからと、心がけている最近のタカハラです。 その考え方は、10年以上前に読んだ横山光昭さんの『貯金生活宣言』にも通じるものがあると思っています。出費を「消費」「浪...
テレビ・映画 シニアの楽しみ：Amazonプライム「ウェディング・ハイ」で大爆笑
せっかくAmazonプライムに加入してるのだから、しかも料金が年額5,900円に値上がりするのだから、せいぜい視聴しなくっちゃと思って…。 映画「ウェディング・ハイ」 脚本：バカリズム監督：大九明子出演：篠原涼子、中村倫也、関水渚 ほか 画...