60代、ワンコと暮らしてフレイル予防
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60代、ワンコと暮らしてフレイル予防

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コーギー犬やまとが我が家にやってきたのは2022年8月28日。
誕生日はちゃんと覚えていたのだけど、いつの間にかお迎え2周年記念日が過ぎてたよ。

やまとがウチにやってきた:念願のコーギーをお迎え
10年前、それまでいた犬が15歳で虹を渡って以来、何度となく「犬飼いたい病」を発症していた我が家の住人。 わたしが仕事してる間はしつけがちゃんとできないから無理。わたしが仕事辞めると経済的理由で同居次男が養うと腹を括らないと無理、という思い...

7月から長男が3ヶ月限定で同居しているけど、朝の散歩もブラッシングもシャンプーも彼がマメにやってくれる。
ボール遊びもしっかりやってくれて、やまとは大満足で暮らしている(はず)。

わたしは夜の散歩だけすればいいので楽ちんなんだけど、それはそれで老化予防の点から見るといいとは言えないよねぃ。

「脚を鍛える靴」で歩いてるけど、むしろ衰えていた件
殺人的な暑さですねー。昨日の夕方、わたしの寝室のクローゼットの取手に手をかけると、思わず「熱っ!」と声が出るほどだった。 眠れるのだろうかと不安だったけど、冷風扇と扇風機とパシーマキルトケット&アイスノンで、なんとか暑すぎて目が覚めるという...

ひとりで歩くぞと思ってはみたものの、暑いし、用事はあるし、意識して時間を作らないと続けるのは難しい。

やはり朝も晩もやまとの散歩はわたしが義務と思って担当するのがいいようだ。
2ヶ月以上、今までの半分しか歩いてないので衰えを感じる。

研究によると、ペットを飼うことはフレイルの予防にもなるらしい。

ペットとの共生が人と社会にもたらす効果|地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター研究所
東京都健康長寿医療センターは高齢者の健康の維持・増進と活力の向上を目指す研究を推進しております。

なかでも犬はどうしても散歩が必要なのでね。
途中で立ち止まってクンクンしたり、あっち行ったりこっち行ったりするけど、朝晩で1時間半から2時間近く歩くわけで。

散歩中に犬友さんたちに出会って立ち話をするのも、高齢者にとってはいいことのようだ。

朝の散歩が終わるとグッタリ

しかし、この暑さはいつまで続くのか。
「もう9月も10日を過ぎたのに…」と思うからか、今まで以上に暑さが身に染みる気がするわ。

長男もあと半月ほどでいなくなるわけだし、そろそろバトンタッチして、小さい小さい秋を探しながら、やまとと散歩を楽しむことにしよう。

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今日も最後までお付き合いくださってありがとうございます ^_^
どうぞ、ステキな1日を! 

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